美丽新世界

难道真的我能忘记你
演唱：温兆伦

痴痴走了一夜
街上越来越冷清
没人在乎我寂寞的心情
虽然为了爱你
什么我都愿意
喔……这次你要我相信
淋了一身的雨
我也越来越清醒
耳边留着你告别的声音
答应不再想你
装做毫不在意
喔……让你放心的离去
难道真的我能忘记你
你明明看到我爱你的心
怨天怨地舍不得怨你
我送走了你送不走回忆

——越是生猛热闹的地方，越见得用力生活的痕迹

 一。

（此照片来自中国古镇网，原地址http://www.sozhen.com/default/townpicturecon_2_18155.html）

夜已深沉。天色放青，今晚没有月明。推开窗，对面相隔不过巷宽的是古朴的屋眉，“西园”二字隐入夜色。就像这历经沧桑的古镇在时间的长河里默默存在。

巷深夜静。青石板幽幽的泛着天光。有什么东西跌落，“啪”地一声清脆作响，久久回荡在长长的黑暗里。有人不知在哪条巷弄走过，“哒哒”的脚步声敲叩着沉寂。这个时候应该有一丝管弦，燃起一支烟，倚窗独自守候；这个时候我想起他的《错误》——

我打江南走过
那等在季节里的容颜如莲花的开落

东风不来，三月的柳絮不飞
你底心如小小的寂寞的城
恰若青石的街道向晚
跫音不响，三月的春帷不揭
你底心是小小的窗扉紧掩

我达达的马蹄是美丽的错误
我不是归人，是个过客

这里是浙江嘉兴，西塘古镇，西街。

二。

（此照片来自中国古镇网，原地址http://www.sozhen.com/default/townpicturecon_2_18163.html）

被几声清晨的问候惊醒。天光已放白。一看时间，才05:30。农人多早起（也许现在他们多半成了小商人），特别是清新怡人的春天。

清晨的小镇依然很安静。夜昼的交替纵然翻天覆地，却又一切悄然有序。喧嚣既未升起，倦怠也已消除。今朝初次相遇的人们，含笑问候。新鲜刷好的马桶湿漉漉的搁在墙角，等风吹干，游客一来便要即刻收起；木门“吱呀”一声开启半扇，主人刚套上一只衣袖，斜身探出张望今朝的天色。今天是5月1号，休假第一天，游客不会少，亏得前几天多进了几批货，昨夜又开夜工紧赶，今天肯定会卖得又多又好吧！

（此照片来自中国古镇网，原地址http://www.sozhen.com/default/townpicturecon_2_14900.html）

一路东行。要抢在游人的脚步未纷至沓来时，去看看沿河的烟雨长廊。西塘的入口点选得不错，傍河绕行一路长廊，面河而建的屋子随河势婉转。可惜入口处的广场兼停车场处理不得当，远望去硕大的“P”主导视线，教人误以为只是停车场。停车下客处的三轮车跟着你谆谆教导“那不是入口，是停车场。3块钱我送你进去啊！”

从唐家街走出去，假装规规矩矩地从入口进入古镇。沿着塔湾街向东，与初升起的阳光相遇。河湾处昨夜喝茶聊天的竹椅独自落寞，坐上去亦无人上前请问是否要茶。清晨的风顺着长长的河道拂上面颊，柳条摇曳，阳光攀着粼粼水光爬上脚踝……身后的人家门檐紧闭，初醒未醒，醒目的“**客栈”先“视”夺人；而对岸几棵柳树下却屋檐败破，黑洞洞的窗似狰狞大口，意欲吞噬着什么。看看地图，围墙圈住的一带正在筹建四星级酒店。即时现代高楼拔起，车来人往，不但将打破古镇难得的宁静，也将毫无顾及地瓦解现有的建筑格局——依我看，整一古典式园林公园，该多好！

沿途享用早餐。丁记麦芽塌饼昨晚就看到了，一个个青青的软塌塌地趴在那，早起的主人家用油上锅一煎，焦香四起，虽然样子不好看，倒也能勾起食欲。可是那饼塌得实在厉害，刚咬一口，随后的马上也要淌下来，真要命。粉蒸肉昨天尝了，原来是河粉，干巴巴的不喜人，我倒宁愿它是糯米呐！早餐也没什么特别的，且不如我们小区内花样繁多。粉蒸肉粽子茶叶蛋都整天煮着，野菜馄饨酒酿圆子也一路都有，唯米粥包子、豆浆油条却不多见。好不容易见主人家拿来一包油条，却又要1块5一根——它倒是稀罕起来，身价倍增了呐！

三。

说实在的，西塘并没有特别吸引人的民俗或饮食，除了这祖传家产似的古镇建筑。这里地势偏远，物资贫乏，古人外出经商振兴家业的没几个，也许家家户户都是常年勤劳却不致富的。因此在西塘，并没有旧家大户。小小的四合院，两层的阁楼，也许一幢里并住着几户。这里最大的庄园要数西园，据说园主是一经商人士，有点钱建了这园子。通常导游都会力荐给游客，也会说，这是仿苏州园林的建筑……园子倒也不小，还有一过巷的小骑楼。庭院里的假山小池小亭台，应该都是近代的作品。阁楼上展示了一些与此园相关的资料，比如南社比如柳亚子比如张**（忘了）。可是也不能完全相信你所看到的。咖啡店的老板告诉我，他刚来西塘的时候，西园才只有一间小小的屋子，那些亭台楼阁、爬坡楼道也许不过是今人根据需要动的手脚，谁知道呢！虽然门楣上古朴的“西园”二字不会有假，但我也确实在西侧的苏家弄里看到另一个小小的西园门楣。

西塘夜游是令人期待的。于是稍作休整，特地待到天黑才又出门去。两侧人家的灯笼上起了灯，映着河水粼粼，真有一种别样的味道。环秀桥上立满了人，老老少少都在拍照。小朋友在惊呼，好美呀！有人取得一张不错的夜景，得意地炫耀，“看这张不错吧！”——热闹的夜。

沿河人家分两种。一种面河而居。这样的住户大都开门迎客，做起饭馆小商铺摄影等生意。他们的屋子带廊棚，日晒雨淋都不怕。夜色一起，都迎着河风张灯摆桌子，等着客人一落座就端出热腾腾的茶水饭菜来。四五朋友同坐，月色盈盈河水粼粼，就着春夜的微寒喝酒猜拳讲笑话，自然是不错的。他们也每日叠色彩鲜艳的纸花，配上小蜡烛，供给客人放河灯。另一种人家背河而居，正门对着小弄。他们没那么幸运，可以日日开门迎财神，于是家家隔房整修，拉网线配卫浴，做起了民宅客栈。小巷里三步五步走看到的都是“空调配备 独立卫浴 雕花大床”，好一点的更提供“免费上网”。所以到西塘来游玩，完全不用担心找不到住宿的地方，随便敲哪家门进去估计都能给你整出个房间来，不过价格并不比酒店便宜就是了。西塘政府不知是通达明义还是不善管理，经营饭馆儿开门住宿都无须办理营业执照，更别提缴税纳税了。政府挣不到游客的钱（除了门票），所以连景点迎宾入口处的规整也要一点一点的慢慢来。

四。

如果你也是从苏州去往西塘，那么我的经历可能对你有用。

苏州南->嘉兴北   票价27元  时程 1小时 半小时一班车
嘉兴北->西塘    公交K152 票价6元  时程约45分钟  约45分钟一班车
     也可选择嘉兴北->嘉善（10分钟一班 票价不清楚），嘉善->西塘（具体不清楚，反正很多，因为西塘镇属于嘉善县）

非节假日的话，就大大方方走进去好了，各条入口小巷都没有拦路收取门票的（当然如果你非要规规矩矩从入口走也没办法……）。不要听信黄包车的“谗言”（车站拉到古镇才3块钱其实也挺便宜，但他们是做生意的大都不可全信。如果不认识路，去问街边的老人或是看起来和善的妈妈们）。

住宿的话，网上预订便捷得很。不预订也没关系，如上所述，随便一走都能找到啊。不要担心没地方住不敢砍价，那么多客栈能有多少客人住下？但碰上宁保“品格”不降价的，多问几家也没什么关系吧。

吃的。江南普菜，对于生长在江南的人来说没什么特别的，北方来的盆友们可以试试，没来过苏州的盆友们也可以试试，哈。说起著名的管老太臭豆腐，我因其长相凶狠，面相不善，三过而只闻未问。也许味道真的不错？

游的。入镇如果买门票的话，会给你推荐含景点的联票，100块。景点倒是蛮多的，不过……加起来也不值50。说真的西塘拿得出手的除了这古镇，其他的真没什么。那些景点或空然无物，或牵强附会，门票倒是挺实在，好些都只要5块。都说西塘民风淳朴商业气息淡薄，那些商家饭店客栈倒也未见得，倒是检票的姑娘们善良友好，对我掏出导游证毫不惊讶，且面含微笑地放行（搁在其他知名旅游景点可能吗？上次在千岛湖就差点被赶出来）

领导大手一挥：放行！于是等待的长龙开始移动了。。。。

你看到我了吗
吴虹飞@幸福大街 专辑《胭脂》

词曲：吴虹飞 编曲：李自伟
吉他：李自伟 录音：王 磊

我的男孩
我不能爱你
我不流泪
假装坚强
我是一个好女孩啊
你看到我了吗

你看到我了吗
你不要看不到我
你看到我了吗
你不要看不到我

嗨~
我想要站在你的视线里面
我始终站在你的世界之外
你使我离着幸福幸福那么近
你使我离着悲伤悲伤那么近

其实很早就醒了，昨天睡得早。可是又不愿意起来。看着窗外的阳光一点点升高，屋内慢慢变得红彤彤的。其实今天安排了公司安装门禁，不过有同事会到场，我就有着依靠，慢慢拖着准备不去了，哈哈。

躺在床上翻来翻去，电热毯开了又关，闭上眼睛又做了就几个梦。昨天扫到十月围城几个字，又做起了孙总统逃亡的情节。梦到一个热烈又动情的拥抱，醒来唏嘘不已。在这样寒冷的冬天，好希望也有那么一样的拥抱，在等待我。清晨醒来的柔软，与白天疲惫后的安慰，有多诱人。

接了几个电话。老妈问到，谈得怎样啦？我说不怎么样。她说有人要给你介绍，我说好啊。曾经一想起就觉得无法交代解决的事，就这么结束了。可见多思确实无益，徒增烦恼。一切就让它自然发生吧。努力过争取过做了所能做的一切之后，就把它交给宇宙吧，张开双手，等待那些宇宙会给予我的。接受需要面对的一切。

忙了一阵，洗完衣服，终于能坐到阳光下了。可惜阳光下的屏幕大打折扣。听着柔软的雷光夏，翻看他们拍的昨天活动照片，寒风中我们奔跑在沙河生态园的身影，阳光下我们绽放的笑容，胜利的喜悦和失落的叹息，一个个瞬间都被我们的辛勤的大众摄影师捕捉到。快乐是能传染的吧，一大群六七十个人一起，分组玩一种游戏，年纪大的六七十岁，最小的小帅哥今年才8岁，他率领的奥特曼队勇获季军哟！工作人员辛苦地策划、安排、组织，忙前忙后，还贴心准备了前三名的奖品，而这一切都是免费的（只有FB的费用是分摊的）。真的很谢谢你们！有你们才有大家一起享受的快乐！

阳光渐渐下去了，留着背影给我，呵呵。准备一下我又可以爬上床享受热被窝去啦。。哦也！

好吧，最近很懒，也很忙。博客日渐荒芜，随手写的都在这里（呃，新浪微博，俗就俗吧！）。感兴趣的请移步前往：）

原文请见：张德芬 身心灵的体察

我们所有的人生问题，都源自于一个关键点：意识的状态。我做过这个比喻，一支老虎在花园里，如果你和它在同一个层次，你会很害怕。如果你在二楼，恐惧会少些，但是还是有点怕怕。如果不断提升到七、八层楼，老虎就不是问题了。同样的，我们的问题，现在看起来很大，因为我们自己很小。与其去和问题抗争或是想办法缩小问题，不如把我们自己变大。 

    如果你能提升自己的意识状态，你会更加地看清自己，也看清所有的人际关系和问题。到时候，这些生命的难题就会变成你需要处理的事情而已，不会让你如此困扰、迷惑。在这种情况下，你的内在智慧会油然而生，不需要求助他人。 

    那麽，什麼叫做意识状态？其实就是你对周遭人事物的反应、回应。你看待事物的观点，领略真相的功力。要想提升自己的意识状态，第一步就是要有内在的力量。其实，真正的功夫还是在于我常说的：观察自己，但是我发现，虽然我一直在大声疾呼观察自己的重要性，可是没有内在力量的人，连观察自己的能力都没有。于是，我想了很久，决定再试试看，从另外一个角度来帮助大家，首先建立起自己的内在力量，然后就有足够的“内力”来修炼并且面对人生的难题。

     如何建立内在力量呢？我就先从身心靈三方面来试着阐述。首先，身，指的是这个物质世界，我们眼睛看得到的东西。心，指的是情绪、和思想，这些内在的活动。灵，就是灵性，灵体，我们出生之前、和死亡之后的状态。身心与灵的关系，就像物体和空间的关系。我们看不见、摸不着、甚至有时也感受不到灵，就像空间一样，摸不着也看不见。但是，没有空间，就不可能有物体的存在，就像没有灵，身心也无所适从。所以，当我们死亡的时候，身心俱灭，但是灵却不灭。

     要建立内在力量，我们必须要关注自己的灵性，那个无形的内在的世界。如果我们始终认同于自己外在的形相，在这个物质的世界中汲汲营营，很显然我们的人生就是失调的。因为你错失了人生重要的另一半－无形的心灵世界。那麽，什麼叫做关注自己的灵性世界呢？我列举出了一些实际可行的方法，希望在痛苦中挣扎、生活中困惑的朋友们，能够切实地选一、两个来做，一段时间以后（最好21天），你一定会发现生命有所改变的。

    一、多在生活中，寻找和接触能够触动你心弦的事物。比方说，有人喜欢音乐，当聆听美妙音乐的时候，整个人会进入一种喜悦忘我的状态。抽空在清晨的公园里散步，和孩子或宠物一同玩耍，读一本震撼你的好书。无论是什麼，只要能够让你内在感受到那个由衷发出来的喜悦的事物，你每天都要有意识地去接触它们。不妨列出来那些事物可以让你有这样的感觉，然后每天抽出一段特定的时间去享受它们。

    二、练习一个技巧：随时随地赞美和感恩。去餐馆时，你看到每个服务生的笑容特别可爱，在心中赞美他（说出来当然更好），然后感恩自己能够看到这样的笑容。走在路上，发现家里附近又整理岀來了一块绿地，种植了花草，为此而感恩政府（当然还有奥运，呵呵！）。今天公车搭得特别顺利，阳光特别美丽，衣服穿得特别好看….尽情地在生活中找到可以让你感恩和赞美的东西。随时随地这麽做，尤其是在“等待”的时候，与其不耐烦地等候，不如找些东西来感谢和赞美。试试看吧！

    三、想起来的时候，就关注自己的呼吸。请参考我的第一本书“遇见未知的自己“当中“瑜伽与呼吸”那一章的腹式呼吸法。这也是随时随地你都可以做的。 A New Earth（新世界）的第八章也提到：

    覺知你的呼吸。注意到呼吸的感受。體會空氣進出你身體的感覺。注意在呼吸時你胸部和腹部是如何微微地擴張和收縮。一個有覺知的呼吸就足以在一個接著一個的思想續流之中，創造一些空間。每天試著多做一次有覺知的呼吸（兩個或三個當然更好），這是把空間帶入你生活的絕佳妙方。即使你和一些人一樣，每天觀呼吸冥想兩個多小時，其實你僅僅需要覺知到一個呼吸（你一次也只能覺察到一個）就够了。其餘的都是記憶或期待，也就是說：思想。呼吸幷不是你在“做”的事情，你只是目睹它的發生。呼吸是自然發生的。是你身體的智慧在做。你需要做的就是目睹它的發生。不需要緊張或费力。同時，注意呼吸中的暫停時段，尤其是在你呼氣終了、而準備開始吸氣時的那個定靜點。

      四、随时随地觉察自己的内在身体，这也是一个培养内在力量的好方法。如何觉察内在身体呢？最简单的方法就是闭上眼睛，然后感受一下，你的双手是否存在，你怎么知道它们存在呢？那就是内在身体的感受了。有些人会感觉手上有些麻麻的感觉，这就是所谓的活力、生命力。新世界中也提到：

    做兩、三次有意識的呼吸。現在看看你是否能探測出一點點細微的活力感，這種活力是充滿你整個內在身體的。這樣說吧，你能從內在感受你的身體嗎？短暫地感受一下身體的一些個別部位。感覺你的手，手臂，腳和腿。你能感受到腹部，胸部，頸部和頭部嗎？你的嘴唇呢？在它們之中有生命嗎？然後再試著感受一下整個內在身體。在剛開始練習的時候也許要閉上眼睛，當你能够感受到你的身體之後，睜開眼睛，環顧四周，在此同時，繼續去感受你的身體。有些讀者也許覺得不需要閉上眼睛，他們可能在閱讀到這裏的時候，就能感受到他們的內在身體。

     我们95％以上的痛苦都是自己制造的，其中，95％又是我们的思想制造岀來的。亲爱的网友，下次自己又在胡思乱想、制造痛苦和情绪垃圾的时候，做做上面的练习吧。累积一段时日，你的人生就会有所转变，不用再求助别人了。你自己心里会很清楚该怎么做，该如何生活。我们是自己最好的老师！

右眼皮跳了一天。头也昏沉沉的，眼镜戴得好难受，真想能什么都一扔，倒头就睡去。

可是下了班，又不知道干点什么好了，直接回家好像又对不起自己似的。于是去了“传说”中的印象城、沃尔玛。印象城不错啊，有点大商会的气势，赶上一线城市了，嗯。欧尚虽然也很大，人也更多，但是没有这种感觉。

但，也只是那些被灌输的城市印象吧！你到底需要什么，其实自己都不清楚。

走进小区，忽然在黑暗中迎来一阵腊梅香，不禁深深深深地吸了口气。真香。

今天在科技园走了走，看到了叶子被砍光的芭蕉和，，，它的果实。第一次看到芭蕉的果实，原来，，是那么沉甸甸的一颗，高高地垂下来，既害羞又甜蜜。我伸着脖子看了半天，没看出啥所以然来。很想摸摸看，可惜够不着。这个园林般的城市，几乎每个有白墙的角落里都种着竹子和芭蕉，可是还真没见过它的果实呢，也不知道它的花儿究竟又有怎样的美。

《我的女孩》看到第十二集，珠裕邻和薛功灿彼此一确定，我追看的兴趣立刻大减啦！接下来无非是各方面的阻扰嘛，就像九九八十一难。

呃，，虽然爱情剧虚幻又老套，不过女人们还是趋之若鹜。谁让现实那么残酷呢？

但是，只要看到双方彼此确认，我就放心了。我深信，两个人在一起的勇气和能量。虽然知道现实生活中是是非非远甚于编剧的想象，虽然已经被打击伤害，可是啊，关于爱情，我所能做的只是肯定你，相信你，接受你；我所能承担的也只是牵着你的手，一起面对。

即便是现在，我依然深信，有这样的我，就有这样的你。

梦见过老家门口的那条河。大水磅礴，泱泱流淌的水面上浮着一条窄窄的软桥。我背着背包心惊胆颤的走着。可是背包太重了，一个劲儿的向右倾斜。走到河中央我终于被拖倒了，只好沿着桥慢慢爬，并努力维持着背包的平衡。

最后，，，我还是被沉重的背包拖下了水，掉到了河里。可是我死死抱着长长的软桥不肯放手，并试图把它再次架上两岸。。。

我们都背负着什么沉重呢。。。

我一直相信自己有一天能顿悟。我一直在等。

不过昨天那个，恐怕也不是吧。我怀疑原因是以下之一：

1.差不多饿了3天，实在顶不住了脑袋缺氧一时短路，于是就悟了；

2.也许是饿得太狠了，潜意识又觉得这么死掉实在太丢人了，还是继续活吧，于是悟了；

3.反正痛也痛过了，哭也哭过了，强求也强求过了，实在没办法只好悟了。

话说我正做着美梦（请允许我美化一下），忽然听到一声接一声的呼唤，似梦非梦。每当我想更深入地进入梦中，那个声音便响起。如此折腾几番，只好醒了。我看着微微发亮的天空，果真听到一声声呼唤：“苏小宁。。苏小宁。。。”一个男声，不长不短，有感情但听不出渐进式的愤怒（要是我早砸窗砸门了）。我听着听着，想象他一个人站在空荡荡的街道上，任凭自己的声音单薄地游荡在凄冷的夜里。。。。怎么想都很悲凉，都觉得是场杯具啊！

苏小宁，你怎么还不出来？给他开门给他回话或者发个短信也好啊！苏小宁，我替他恨你。

终于，呼唤在持续了半个多小时后停止了。我继续接着美梦又做了好几个光怪陆离的梦，连浑身涂得辣乎乎的跳上屋顶打架都出来了。结果打了一会就醒了，并且辗转反侧开始睡不着，还不自禁的想“苏小宁到底怎么样了嘛？难道是开门以喜剧收场？”

反侧来反侧去，我只好一个骨碌爬起来，烧了点热水喝喝。打开电脑听齐豫，但愿剩下的3个小时还能睡好。

——苏小宁，我恨你！

恩，其实我也知道自己一直没有长大，心里一直是个小孩。

然而总有一天要长大的吧！不管通过什么方式。苦头自然是要吃的，受伤也是要承受的（谁让你要享受爱呢）。那么就都来吧！该来的总是要来的。

呃，其实我想说的是，在下午那么一个时刻，我突然豁然开朗，就像阳光穿透厚厚的云层，刹那间照亮了心里最潮湿的地方。于是一鼓作气修改了二十个文档，哈哈。

长大吧，也许就是能在 撒娇受宠的小女子 与 潇洒自信的自由人 之间迅速切换吧！

因为咨询师在，只好陪同去吃饭了。慢慢喝了2口汤，吃了个小丸子和几口饭。就觉得饱了。台式的菜做得。。怪怪的，配料太多找不出原来的味道。

我看到旁边一桌一桌的人，津津有味的吃着，竟然羡慕起来。早上买的生煎一个都没吃，都冷掉了。

想不到有一天还会失去。。。食欲

看来只能跟老爸老妈说不回去了。还需要找个借口。

不然照现在的状态，回去肯定要原形毕露了。

什么也不想吃。其实明明很饿。我一路走过去都没胃口，只好，买了几个生煎。还是，只吃了一个就觉得饱了。

啊！幸亏还有豆浆！热乎乎的，也能喝进去。

明天就靠你了，豆浆同志。

被逼上演了一出荒诞剧。但不后悔。

该来的总要来的吧。

我不知道是不是存在100%的爱情，只是开始明白爱情承受不了100%的信任和宽容。

我错了。我什么也做不好。

周云蓬- 九月
作词：海子 作曲：周云蓬 编曲：周云蓬
目击众神死亡的草原上野花一片

远在远方的风比远方更远
我的琴声呜咽 我的泪水全无
我把这远方的远归还草原
一个叫木头 一个叫马尾
我的琴声呜咽 我的泪水全无
远方只有在死亡中凝聚野花一片
明月如镜 高悬草原 映照千年岁月
我的琴声呜咽 泪水全无
黑暗旷野 不顾一切都能穿越
只身打马过草原